Nechce sa vám obliecť si tepláky a vyraziť do fitka? Skúste si predstaviť ako budete vyzerať, keď priberiete ďalších päť kíl. Budete vyzerať neatraktívne? Tak potom sa začnite poriadne báť!
Áno, strach je presne tou správnou emóciou, ktorá dokáže človeka motivovať k tomu, aby sa pravidelne venoval cvičeniu a udržiaval si zdravie, postavu a kondíciu. To je zistenie vedcov z univerzity v Bathe.
Tri stovky pravidelne cvičiacich žien a mužov priznali, že si nevedia predstaviť, že by chodili po svete s mnohými kilami navyše, a vyzerali by značne neatraktívne. Strach zo zlého zdravia a škaredej postavy ich dokáže vyhnať za cvičením omnoho účinnejšie ako pocit, že už vyzerajú úžasne.
Je to v ľudskej povahe, hovorí jeden z vedcov pracujúcich na štúdii. Dlhodobo vydržia cvičiť tí, čo sa boja, a nie tí, ktorí si myslia, že už cvičením úspechy dosiahli a nemajú na sebe čo vylepšovať. Zdá sa však, že človek na sebe môže pracovať neustále, a s cvičením je to rovnaké. K peknej postave patrí aj dobrá kondícia, a tá bez pravidelného cvičenia nepríde.
Zdroj: http://wanda.atlas.sk
Zdroj: http://wanda.atlas.sk
.gif)
